Удлинение теломер при физических тренировках : отличный способ продлить жизнь

Физические упражнения, которые восстанавливают ДНК.

Американские и бразильские врачи убедительно показали, что существует способ активировать восстановительные функции для мышцы сердца, а значит – продлить жизнь человека.

Напомним, что в основе современного представления о старении организма лежит принцип ограниченного числа циклов деления клеток. Это означает – чем больше раз делится клетка, тем она старее, тем хуже ее способность к регенерации, тем быстрее накапливаются повреждения:  клетка погибает. Известен и критерий количества делений – это особый, конечный участок ДНК, называемый теломером. При делении он не удваивается, а с каждым циклом деления клетки сокращает свою длину. Когда теломер становится достаточно коротким – ДНК склеиваются между собой и погибают.

У молодых здоровых людей ДНК обладают длинным теломером. Именно это лежит в основе быстрого восстановления после серьезных повреждений, операций, травм. А так же внутренних, невидимых глазу кризов. В 1998 году за экспериментальное подтверждение данного феномена присуждена Нобелевская премия.

Поскольку причина смертности №1 в мире – сердечно-сосудистые атаки, то врачи обратили внимание на непонятную связь между активными физическими упражнениями и стабильной работой сердечной мышцы. Конечно вопрос коснулся измерения длины теломеров сердца.

Оказалось, и пока это совершенно непонятная связь – даже одноразовые активные тренировки в неделю запускают механизм удлинения теломеров сердечной мышцы, что естественным образом сказывается на активности самовосстановления сердца. Фактически речь идет об открытии нового кардиозащитного действия. Исследователи рекомендуют заниматься активными физическими упражнениями хотя бы раз в неделю: это продлит жизнь.

Скидки